ダーツを構える動作をセットアップといいます。ダーツボードに対し、顔は正面を向き、両目でしっかりと狙います。

このとき、「狙う場所」「目」「ダーツ」が一直線になるようにしましょう。

ダーツを引き寄せる動作。肘を中心として、腕がおうぎ形を描くように意識しましょう。
手は、自然と手のひらが上を向くようにできると手首に力が入らずにGOOD！

ダーツを投げ放つ動作。肘を動かさず、紙飛行機を飛ばすように投げます。指を同時に離すように注意しましょう。指離れが遅れると不安定な飛び方になります。

ダーツを投げ放った後に腕をまっすぐ伸ばす動作。
狙った場所に手を伸ばすイメージです。

テイクバックが大きければ大きいほど、動きが大きくなるわけで、体の動きの再現性が下がってしまう訳ですから、当然と言えば当然です。

小さいテイクバックは、人によっては投げにくい（飛ばない）と感じられると思います。

そのため、テイクバックは大きくした方が良いのか？小さい方が良いのか？と迷っている方も多いと思いますし、迷うことで、小さいテイクバックの練習に身が入らない方も多いでしょう。

テイクバックは小さい方が良い！これも絶対ですので、信じて小さいテイクバックの練習をしてください。

初心者に多いですが、フォローを振り切らず、ダーツをリリースすると同時にスナップをきかせて手首を引いている方がいます。

ごくたまに、プロでもこういったフォローになっている方がいますが、トッププレイヤーでは見たことがありません。そのため、正しい投げ方とは言えないでしょう。

そして、何よりもこの投げ方はダサいです。（すみません、ここだけ私の好みです。笑）

初心者の方の場合、ダーツをリリースするポイントがつかめず、どこに飛んでいくかわからない恐怖から、なかなか振り切れないことが多いのだと思います。

もしまだ振り切ることができていない方は、ターゲットに当てる練習ではなく、どこに当たっても良いので、振り切って投げる練習からしてください。